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jueves, 6 de mayo de 2010

LICUADO DE YOGURT CON FRUTAS


Ya saben que mi debilidad no son las frutas pero siempre busco la manera de comerlas en licuados con leche o con yogurt.

Hoy he preparado este rico licuado de yogurt con frutas que es delicioso y ademas muy fresquito.


Ingredientes:


Tres Fresas grandes cortadas en rodajas.

Media Banana pelada y cortada en Rodajas.

Seis Rodajas de Manzanas cortadas en cuadritos pequeños.

Un Vaso de Yogurt sin Azucar.


Colocamos todos estos ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla este homogenea.

Servir inmediatamente o meterlo en la nevera.

Ideal para el verano especialmente esos dias de calores insoportables y ademas este licuado es muy nutritivo.

Saludos y que tengan un Féliz dia y un buen termino de Semana.

Besos

Olguis.
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martes, 4 de mayo de 2010

MILKSHAKE DE CHOCOLATE CON FRESAS







No se imaginan el calor tan tremendo que estamos teniendo que uno mismo no se aguanta.

Para resfrescarnos un poco preparé este milkshake de chocolate con fresas y ha quedado delicioso.

Lo he preparado con helado de chocolate hecho con Splenda.


Ingredientes:

Tres Cucharadas de Helado de Chocolate.

Dos vasos de leche baja en grasa.

Diez Fresas cortadas en rodajas.



Colocamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos bien hasta que la mezcla este homogenea.

Saludos

Olguis.
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domingo, 2 de mayo de 2010

Summer Salad


Amigas y Amigos Blogueros:

Por aca por USA ya se comienzan ha sentir los calores aunque todavia no sofocantes pero si harta humedad.

Para cenar he preparado esta rica ensalada que es ideal para los dias calurosos de verano y sentirnos fresquitos.


Ingredientes:

Un Puñado de Aceitunas rellenas con pimiento morron.

Medio paquete de Lechuga Romana.

Medio paquete de hojas de espinaca.

Cinco Rodajas de Jamon de Pavo cortado en trocitos pequeños.

Dos Ramas de Apio picado en rodajas.

Dos Ramas de Cebollin cortado en rodajas.


Vertimos todos los ingredientes en una fuente para ensalada y rociamos un poco de aceite de oliva y revolvemos bien hasta que la mezcla este homogenea.

Saludos y que tengan una linda Semana.

Besos

Olguis.
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