El desayuno es la comida mas importante del dia.
Si comemos cosas sanas tendremos energía todo el dia y nos sentiremos mucho mejor.
Aqui les presento una idea facil con alimentos que siempre tenemos en casa.
Ingredientes:
Una Banana.
Un Yogurt (yo he usado marca Chobani
Sabor fresa con 100 calorías)
1/3 de Taza de Avena-Quaker.
1/2 Taza de Nueces.
En un plato hondo ponemos la banana y la hacemos puré.
Despues vertimos la avena y mezclamos bien.
Procedemos a poner el yogurt.
Revolver bien y rociar las nueces.
Servir y a disfrutar de un rico desayuno.
Saludos y Feliz Fin de Semana.
Olguis.
Comentarios
Publicar un comentario
Si te quedaste con hambre o quieres comentar deja tu mensaje aquí.