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miércoles, 27 de agosto de 2014

Banana Yogurt Oatmeal

Buenos Días.

Aqui les comparto otra opción de Desayuno, Merienda o Snack antes de dormir por la noche.

Sano, Rico y una excelente combinación.

Ingredientes:

Un Yogurt Griego de Vainilla.

Una Banana.

Media Taza de Oatmeal=Avena-Quaker.

Un puñado de Nueces.

Primero hacer puré la banana aplastamos con un tenedor.

Luego agregamos el yogurt y avena y revolver bien.

Rociar las nueces.

Servir y listo para disfrutar.

Saludos

Olguis.

sábado, 23 de agosto de 2014

Easy healthy Smoothie:Orange Banana Smoothie.

Una Taza y Media de Jugo de Naranja.

Una Cucharada de Limón.

Una Taza de Fresas.

Una Banana.

Poner todos los ingredientes y licuar hasta que la mezcla esté homogenea.

Servir en un vaso grande y meter a la nevera para que esté bien frio al momento de tomarlo.

Saludos y Feliz Sábado.

Olguis.