Es delicioso,sano y refrescante.
Ingredientes:
1 Vaso de leche baja en grasa.
1 Cucharada de Chia.
Fruta (cualquier fruta).
Yo usé fresas para mi licuado.
Primero poner la chia en la leche y revolver bien y dejar reposar 15 minutos.
Luego vertir en la licuadora esta mezcla de leche y la fruta.
Licuar bien y servir enseguida.
Saludos:
Olguis.
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