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miércoles, 2 de enero de 2008

Ensalada-1-2-3-Con Yogurt



Hola a todos:
Esperando que hayan tenido un maravilloso comienzo del 2008 y deseandoles los mejores.
Pues que mejor que comenzar con una ensalada para tratar de lograr bajar esas libritas de mas jaja al menos lo digo por mi.
Hoy he preparado una ensalada muy ligera y light y con ingredientes que por lo general todos tenemos en casa,espero lo disfruten.

Ingredientes:

1 Yogurt Natural.
1 Porcion de Jamon cortado en trocitos.
1 Porcion de Minitomates(sino pueden usar los tomates grandes y cortalo en cuadritos.
1 Taza de maiz desgranado(yo use congelado pero pueden utilizar maiz fresco o de
lata).
Aceite de oliva y sal al gusto.

Preparacion:
En mi caso cocine el maiz en un recipiente con agua y lo meti al microhonda por 5 minutos.
Luego se escurre.
Finalmente se pone todos los ingredientes en un platillo para ensalada y vertir el yogurt,sal y aceite de oliva y mezclar bien.
Servir y a disfrutar.