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jueves, 30 de septiembre de 2010

TOSTADA COM PURÉ DE PLATANO Y COTTAGE CHEESE:PARA EL DESAYUNO O MERIENDA UNA VERDADERA DELICIA




A los que nos cuesta comer fruta tenemos que buscar la manera de hacerla bonita y combinarla con alimentos que nos gustan y de esa manera lo hacemos mas facil y finalmente estamos consumiendo fruta que es esencial en nuestras comidas diarias.

Hoy para desayunar me he preparado esta rica tostada con pure de banana que en realidad para comerla sola me cuesta monton asi que le ha combinado con cottage cheese que es un queso bajo en grasa y me fascina y la combinación ha sido una verdadera delicia.

Ingredientes:

Una Rodaja de Pan Integral Tostado.(pueden ser mas dependiendo el numero de personas)

Una Banana pelada y cortada en rodajas(tambien depende del numero de personas)

Una Cucharada de Cottage Cheese.


Primero usamos un tenedor y aplastamos la banana hasta hacerla puré.

Luego colocamos el puré en otro plato y lo revolvemos bien con una cucharada de queso cottage.

Finalmente vertimos esta mezcla sobre la tostada y listo tenemos un rico alimento para el desayuno o merienda.

Saludos

Olguis.
Posted by Picasa