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miércoles, 9 de octubre de 2013

Delicious healthy dessert for Breakfast

Buenos dias:

A veces nos levantamos con ganas de desayunar algo dulce pero que al mismo tiempo sea saludable.

Aqui les presento este vasito con yogurt-frutas-cereales-frutos secos y avena.
Una verdadera delicia.

Ingredientes:Un yogurt de fresa.

Un vaso plastico mediano o grande.

Una banana aplastada hecha pure.

Un paquetito de rodajas de manzanas.

Media taza de semillas de calabaza.

1/3 de taza de cereal (yo he usado Fiber one)

Media taza de copos de avena.

Primero:

Ponemos el pure de banana.
Luego vertimos el yogurt.
Despues ponemos los trocitos de manzana.

Rociamos las semillas de calabaza y cubrimos con los copos de avena y listo para comer.

Saludos y buen dia.

Olguis.